Hedeflerimize giden yolları nasıl açarız?

Geleceğimizle ilgili hayaller kurarken umutsuzluğa kapıldığımız zamanlar olabilir. Peki bu umutsuzluklar gerçekten bize mi ait, yoksa öğrenilmiş çaresizliklerin tanıdıklığına mı sığınıyoruz?

Her insanın içinde onu korumaya çalışan, korkuların ve kötü deneyimlerin yarattığı bir oda arkadaşı vardır. Kira vermeden, hiç susmamak üzere bizimle yaşar. Tam yeni bir adım atacakken kendimizden şüphe etmemize sebep olur. Ancak o sadece bir oda arkadaşıdır. Biz olmayan, yabancı bir sestir. Bazen onun endişelerine kulak verip hem kendimizin hem de başkalarının faydasına olabilecek girişimlerden kaçınırız. Bazen de yapmak üzere olduğumuz şey bizi öyle kuvvetli çağırır ki kalbimizden gelen öz sesimiz, bizi hiçbir şey duyamaz hale getirir.

İşte böyle bir çağrının üzerine, asıl önemli olanın bu davetsiz oda arkadaşının sesinin değil, benim kalbimden gelen yumuşak ve iyileştirici ses olduğuna karar vererek sizinle burada buluştum. Siz de hoş geldiniz!

İmgele. Anlat. Yaz. Üzerinde çalış.

Müzik ve sahne sanatları eğitimi fiziksel ve psikolojik olarak zorlayıcı olabilir. Eğitimimizin her döneminde önceliğimiz içsel huzurumuzla bağlantılı bir gelişim olmalıdır. Bu huzuru korumak için kendimizi her şeyi olumlu görmeye zorlamak yerine her şeyi olduğu gibi görmeye açmalıyız.

Peki gelişimimizin devamlılığı için ne gerekiyor? Heyecan! Sanatımıza duyduğumuz heyecanın yanında yaşama karşı duyduğumuz heyecan!

John Lennon'a göre hayat, biz planlar yaparken başımıza gelenlermiş. Kimin umurunda! Biz yine de planlar yapalım. Ne de olsa artık hayatı olduğu gibi kucaklamayı biliyoruz. Geleceğimizi neden içimizden geldiği gibi dizayn etmeyelim ki?

1. İmgeleme

Sessiz bir ortamda veya size ilham veren bir müzik eşliğinde rahat bir pozisyonda oturun. Vücudunuzdaki tüm kasları gevşetin ve gözlerinizi kapatarak içinizdeki derinliğe dalmaya odaklanın. (Gözlerinizi kapalı tutmakta zorlanıyorsanız bir uyku maskesi veya bir eşarp yardımıyla gözlerinizi bağlayabilirsiniz.)

Dikkatiniz derinleşmeye başladığında kendinizi olmak istediğiniz yerde görün. Çizdiğiniz bu zihinsel resim tahmin ettiğinizden daha güçlü. Olduğunuz yerde hissedeceğiniz mutluluğu ve heyecanı hissedin.

Bir ödül mü tutuyorsunuz? Ödüle dokunduğunuzda elinizdeki ağırlığı, dokusu nasıl? Hiç gitmediğiniz bir yerde misiniz? Yürüdüğünüzde ayağınızın altındaki yer nasıl? Mermer mi, parke mi, halı mı? Bir sahnede misiniz? Bulunduğunuz salonun kokusu nasıl? Seyircilerin fısıltılarını, alkış seslerini duyun. Spot ışıklarının sıcaklığını yüzünüzde hissedin. En ince ayrıntısına kadar yaşam enerjinizi yükseltecek tüm ayrıntıları hissederek görün.

Anlayacağınız gibi bu çalışma sadece bir resim çizmek üzerine değil, aynı zamanda o resmin içinde olup, onu yaşamakla ilgili. En güzel yanı da bunu yapmak için gözlerinizi kapatmaktan başka hiçbir şeye ihtiyacınız olmaması.

İmgeleme sonunda:

• Motivasyonumuz yükselir

• Stres azalır

• Hayallerimizden ilham alırız

• Ne istediğimizi saptamak kolaylaşır

• Kendimize güvenimiz artar

2. Hedeflerimizle ilgili konuşmak

Harry Potter kitaplarını okudunuz mu? Filmlerini izlediniz mi hiç? Hikayeyle tanışık olanlarınız Ruh Emiciler'i bilir. Ruh Emiciler, insanların mutluluklarıyla beslenip içlerinde depresif bir duygu bırakırlar. Onlar fantastik bir öykünün fantastik yaratıkları olsalar da bizim aramızda da bazen Ruh Emiciler'in görevlerini yerine getiren insanlar olabiliyor. O insanları tanıyorsunuz.

Hayır. Hedeflerinizi bu insanlarla paylaşmanızı istemeyeceğim sizden. Ancak bu insanlara da kızmayın. Onların böyle olmaktan başka bildikleri bir şey yok.

Hedeflerinizi, sizin mutluluğunuza ortak olabilen insanlarla ve hedeflediklerinizi başarmış insanlarla paylaşın. Başarılı olmanızı görmek isteyenler sizi motive ederken sizin ulaşmak istediğiniz yere çoktan gelmiş olanlar da size yol gösterebilir.

Kendi başarılarından tatmin olmuş olan insanlar, başarılı olmalarını sağlayan özelliklerini paylaşmaktan çekinmezler.

3. "Sevgili günlük..."

Ben ilkokula başladıktan sonra anneannem onu her ziyaret edişimde bana ne olmak istediğimi sorardı. Sorusunun cevabını aldıktan sonra da söylediğimi gidip bir yere yazmamı isterdi. O sorduğu zaman verdiğim cevapları hala hatırlıyorum. Eczacı, doktor, itfaiyeci, astronot... (Çünkü dünyayı kurtarmalıyım.)

Her sene başka bir şey olmak istediğim yaşlardan, istediğim şeyin her sene farklı bir şekle büründüğü yaşlara geldiğimde günlük tutmanın önemini daha çok anladım. Koyduğumuz hedefler edindiğimiz bilgi ve deneyime bağlı olarak değişirken yazdıklarımız da bize bir tür yol haritası çıkarır. Bir sonraki adımın nereye olması gerektiğine karar vermek kolaylaşır.

Düşüncelerimizi kağıda dökmek, bize ait, orijinal fikirler üretip onları geliştirebilmemize de yardımcı olur. Bu ister sahneleyeceğimiz bir karakterin derinliğini anlamak için yaptığımız araştırmalarımızın notları olsun, isterse okul veya kariyer için koyduğumuz hedeflerimizle ilgili olsun. Günlük tutmak yaratıcılığımızı geliştirmek için harika bir araçtır.

4. Sıkı çalışma

İmgeledik, anlattık, yazdık, çizdik. Artık hedeflerimiz için çalışmamız gerekiyor! Şu anda en iyisini yapmak, hiç hata yapmamak anlamına gelmiyor. Hata yapacağız ve onlardan ders çıkaracağız. Sabırla ve özveriyle yapılan çalışmanın sonucunda her hatamız hedeflediğimiz sonuca biraz daha yakın olacak.

Çünkü hata yapmak öğrenmenin temel taşıdır. Öğrenmeye devam edebilmek için hatalarımızı sevmeliyiz.

Şu anda en iyisini yapmak, bir sonraki an için sizi en iyi yere koyar. -Oprah Winfrey

Yeteneklerimiz bizi diğer insanlardan farklı bir yere koyabilir ancak bunu bir süper güç olarak görmek yerine, bize has, başkalarında olmayan renkte bir boya olarak düşünebiliriz.

Bu boyanın gerçekten özel olmasını ancak ve ancak onu kullanma şeklimiz sağlayabilir.

Yetenek çok çalışmadığında, çok çalışmak yeteneği mağlup eder. -Tim Notke

Hedeflerimize olan inancımızı taze tutarken yapacağımız sıkı çalışma hedefimizi hayal olmaktan çıkarabilmemizi sağlayacaktır.